|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-06, 20:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גם לכם היה כאבים באמות בכפיפות ידיים במוט?
שלום לכם,
התחלתי לא מזמן-לפני שבועיים לעבוד עם תרגיל של כפיפות ידיים במוט ישר... ואחרי התרגיל אני מרגיש שהאמות שלי כואבות... שאלתי את המדריך בחד"כ שלי, הוא אמר לי שמדובר בכאבים שכיחים בקרב מתחילים עם התרגיל הנ"ל והם אמורים לעבור בהמשך.... אז השאלה שלי היא האם גם לכם זה קרה בהתחלה? או שזה משהו חריג?כי תכלס אין פה יותר מדי מה לדעת איך לבצע-ידיים צמודות לגוף, אחיזה ברוחב הכתפיים ומבצעים כפיפה ופשיטה של הידיים.... תודה מראש(: |
|
|
תצוגה בשכבות