|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-11-08, 21:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין מונו, השפעה כלשהי על הכליות?
עד היום זה לא עניין אותי, אבל היום מדריך שאל אותי כמה גרם קריאטין אני צורך ביום...
אמרתי לו 5 גרם שעה לפני האימון ו5 גרם ישר אחרי. הוא אמר שזה הורס את הכליות וכל מיני דברים שהייתי בטוח שלא נכונים. למישהו יש מושג? |
|
|
תצוגה בשכבות