ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
רענן עמוד סדר התחלת האימון
הירשם שאלות ותשובות לוח אירועים הודעות מהיום

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
הקודם ההודעה הקודמת   ההודעה הבאה הבא
ישן 27-10-08, 18:31   #5
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cba צפה בהודעה
אני ממליץ על חזה-יד אחורית-כתפיים, מהסיבה שאי אפשר להתעלם מהעבודה של היד אחורית בתרגיל חזה.
אני גם ממליץ על גב-יד קדמית-רגליים, חוץ מהסיבה שיד קדמית עובדת גם בזמן תרגיל גב, צרוך הרבה מאמץ בעבודה של הגב ושל הרגליים ויד קדמית ביניהם יכול לתת לך קצת מנוחה. (לא שלא צריך להתאמץ ביד קדמית..)


[נראה לי שאני היחיד בפורום שתומך בסדר הזה חחח..]
חחח גם לי נראה
באופן כלי תעבוד מהקטן לגדול, שהיד קדמית תישאר לסוף
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
 

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:39.

צור קשר - ישראלבודי - ארכיון - למעלה

תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים