|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-10-08, 20:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי לחיצת חזה
אוקיי אז ככה.
אני מתאמן בתכנית אימון ab. כשאני עושה סט בלחיצת חזה במוט בשיפוע שלילי/חיובי (לא חשוב). איך כדאי לי לעשות את הסט מבחינת המשקל. פירמידה, דרופ סט או פשוט אותו משקל 3 פעמים? תודה לעוזרים. |
|
|
תצוגה בשכבות