|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-10-08, 20:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 104
כללי:: עמית בן שבת
גיל:: 23
עוסק ב:: איש מכירות
חדר כושר: דרך הגוף יבנה
|
מה אתם חושבים על האימון ליד קידמית
אני כרדגע בעליה במאסה ואני חושב לשנות תוכנית
ואני מחפש משהו מעניין ליד הקידמית התוכנית שלי היא ab ש בb אני עושה גב כתפיים ויד קידמית עכשיו ביד קידמית אני חושב לעשות ככה תרגיל ראשון כפיפת מרפק כנגד פולי תחתון 3x6 + טיימאוטסט והתרגיל השני הוא כפיפת מרפקים בעמידה כנגד מוט w עם 5 דרופסטים ואם אפשר תציעו לי עוד תרגילים אני אשמח |
|
|
תצוגה בשכבות