|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-10-08, 08:32
|
#4 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
אתה מתחיל עם מספר מסויים של חזרות ובהמשך מוריד חזרות ומעלה משקל. בנוגע לסופר סט, אם אתה מאמן ידיים(קדמית+אחורית) באותו אימון אפשר לשלב סופר סט ביניהם. |
|
|
|
תצוגה בשכבות