|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-08, 20:55
|
#37 |
|
חבר פעיל
|
הארוחה הגדולה של אחרי אימון שזה בעקרון הצהריים, או את הבוקר של הש"ש וכו'.
צהריים - 200 גרם חזה עוף בד"כ עם טיריאקי\תבלינים כאלה ואחרים, לא אוהב אותו יבש, ו200-300 גרם אורז. (סלטים וכו' אומגה 3 וכל שאר השטויות)
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
תצוגה בשכבות