|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-10-08, 23:33
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
לחיצה צרפתית,מסור,כפיפה במוט w בעמידה,סקוואט,בנט אובר,לאנג'ים וגם טרפזים..אמנם יש פה כמה שאני יודע בערך אבל אני מעדיף לראות איך מבצעים אותם בצורה נכונה וטובה..
|
|
|
תצוגה בשכבות