|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-10-08, 22:21
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
קודם כל תודה (: עכשיו..הבאת פה תרגילים ואין לי מושג איך מבצעים אותם בצורה טובה ונכונה..יש לך אולי סרטון או משהו שמראה אותם? (מסור,לאנג'ים,לחיצה צרפתית,כפיפה במוט w בעמידה,סקוואט ואולי גם בנט אובר..)
האמת שברגליים אני עוד קצת מפחד לעשות סקוואט ולאנג'ים כי אני לא מרגיש עוד מספיק חזק בשבילם.. |
|
|
תצוגה בשכבות