|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-10-08, 21:24
|
#10 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
יוצא שייק ... שהוא טעים רצח , אם אתה מוסיך במקום אפרסקים לדוגמא בננות ... + אבקת חלבון או במקרה שלי גיינר בננה ... זה יוצא מטורף!  המרקם שזה הוא כמו smoothie על בסיס חלב ... כמו שייק טבעי כזה... והערכים פיצוץ אני עם כף אוכל מה שנכנס לתחתית של הכוס ... כי זה יוצא בסביבות 700 מ"ל אחרי מהירות גבוהה בבלנדר כמה דקות ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה בשכבות