|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-10-08, 02:43
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אירובי - מה לאכול!?
אז ככה , אני רוצה קודם כל להגיד שאני לא מתאמן , לא התאמנתי אף פעם (התאמנתי , אבל כמה חודשים והפסקתי) , אני מודע לעצמי ב100% , אני עצלן ושמן.
אני רוצה להוריד את הבטן שלי והתחלתי לעשות הליכות פעמיים-3 בשבוע , ובבסיס ללכת לחדר כושר השאלה שלי , מה אני צריך לאכול? אני לא רוצה להרעיב את עצמי בדיאטה. אני רוצה להוריד בטן וטיפה שריר עזרה? |
|
|
תצוגה בשכבות