|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-08, 15:34
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
חחח לשאלה הזאת כבר קיבלת תשובה, זה שעברת פורום זה לא אומר שאתה צריך לשאול שוב.
ארוחה מוצקה-פחמימות מורכבות, חלבונים, שעתיים-3 לפני אימון. את הבננה 15-30 דק' לפני אימון, אתה יכול להוסיף קפה.
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות