|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-10-08, 22:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 88
גיל:: 18
עוסק ב:: לפני גיוס
חדר כושר: מועדון ספורט- מיתר
|
תבדוק את ה-bmr ושיהיה במאזן שלילי... אני הייתי מעלה טיפה את החלבון לאזור ה-170... והשומן שיהיה באזור 85 יחס 1:1 גם בתקופת חיטוב צריך שומן... בהצלחההה
__________________
[IMG]  [/IMG]
|
|
|
תצוגה בשכבות