ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 19-10-08, 18:46   #4
ao-ao
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 319
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי masquerade צפה בהודעה
בלי המסטרינג ברגליים?

ביד אחורית הייתי מוסיף לחיצה צרפתית ומוותר על קיקבאק או פשיטה מאחורי הראש. גם מתחיל עם הלחיצה, ועושה 4 סטים.

לא מבין למה 2 הנפות קדימה, ועוד אחרי לחיצה, שכתף קדמית עובדת הרבה.. תחליף הנפה אחת קדימה, בהנפה לצדדים.

יד קדמית פשוט הייתי מציע לך להתחיל עם כפיפה עם מוט אולימפי.

בהצלחה.
לחיצה צרפתית אין מצב אני עושה אני שונא תתרגיל הזה הוא מתסכל אותי חוץ מזה שבקיק באק
אני מרגיש שהיד עובדת
והנפה לצדדים היה הכל התכניות שעשיתי עד היום אני רוצה לגוון קצת
ואת היד קדמית אני מתחיל עם אולימפי זה לא היה מסודר....
תודה על התגובה!
נ.ב המסטרינג =כפיפת ברכיים
ao-ao מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:28.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים