16-10-08, 22:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חזרות
אני מרים 10 קילו בכל יד כפיפות מרפקים
סט ראשון 12 סט שני 10 סט שלישי 8 וסט רביעי 8 ואחרי כל זה אני לא יכול להזיז את הידיים אני מרגיש שהם עבדו ממש חזק ואני מרגיש את הפאמפ זה בסדר טוב לעשות ככה ? |
|
|
תצוגה בשכבות