|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-10-08, 09:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
שאלה באמת מטומטמת אבל אני חייב לשאול.
תראו יש לי התלבטות מה לאכול בארוחת 10-11 בבוקר.
יש לי את האפשרות לאכול 80-100 גרם פסטרמה 1.5% שומן ( שזה יקר יחסית 30 שקל ל300 גרם ) וזה פחות או יותר 90 קלוריות 16 חלבונים ויש את האפשרות לאכול 50 גרם גבינה צהובה %5 ולשים במיקרו שזה 17 חלבונים ו88 קלוריות. עכשיו עדיף לי לקחת את המוצר שהזמן ספיגה שלו יותר איטי , מה לקחת?
__________________
מתאמן מתחיל --------- 
|
|
|
תצוגה בשכבות