|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-10-08, 08:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
שאלה בקשר לפחמימות לאחר האימון
אני אתן לכם אפשרויות ותגידו לי מה הכי כדאי לי.
אני שוקל 57-58 קילו גובה 166 מה עדיף: 1) בננה אחת , 25 גרם סוכר ענבים וקופסת טונה 2) 2 בננות , קופסת טונה 3) 4 פרוסות לחם קל ותפוח אדמה 120 גרם וקופסת טונה הטונה היא במים. |
|
|
תצוגה בשכבות