|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-10-08, 20:01
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מומץ לשלב פחמימה בעת א"ג גבוהה לאחר אימון בכדי להקפיץ את האינסולין ניתן גם לשתות חלב לחילופין שגם הוא מקפיץ אינסולין.
פחמימות בעלות א"ג גבוהה: לחם לבן,קורפלקס, תמרים,סוכר ענבים... סוכר ענבים יש בסופר :):):):).
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
תצוגה בשכבות