|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-10-08, 13:24
|
#7 |
|
מפקח ראשי
|
קפאין יכול לעזור במילוי הגליקוגן ,אפשר לצרוך עם השייק חלבון כפית קקאו טבעי שהוא גם כן מכיל קפאין.
גלוטמין אין צורך לקבל יותר מ-10 ג' ליום,בכף מידה של אבקת חלבון יש כ-5 ג' גלוטמין ואת השאר אתה מקבל מאוכל. מאכלים עם קפאין: קפה קקאו תה שוקולד עדיפות ל-60% פולי קקאו ומעלה |
|
|
תצוגה בשכבות