|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-10-08, 20:45
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תוספת משקל בשכיבות סמיכה.
המליצו לי לעשות מספר נמוך יחסית של חזרות בשכיבות סמיכה ובמידה וקל לי מדי להוסיף משקל.
יש לי שתי שאלות בעניין: 1. לשים עליי תיק ובתוכו למלא משקל זה בסדר? 2. כמה תוספת משקל צריך? |
|
|
תצוגה בשכבות