אפשר להתייחס לדגני בוקר כמו גיינר?

xpl1 · 12-10-08, 13:34

אנלא מבין, את בחורה, ולפי התגובות שיצא לי לקרוא שוקלת כלום משקל-תת משקל, את רוצה לעלות במשקל אז פשוט תאכלי כל דבר שאת רוצה בלי לשאול שאלות בכלל, אתה צריכה קלוריות ולא מצליחה להכניס? זה ממש ממש לא בעיה.

פשוט תאכלי,
-דגני בוקר מכל סוג עשירים בקלוריות עם חלב ואפשר להוסיף לזה אגוזים ושקדים.
-טוסטים עם ריבות ודבש למיניהם עם חמאת בוטנים.
-יוגורטים וגבינות אתה לא צריכה לחשוב על האחוזים כ"כ, תאכלי גבינה צהובה, קוטג' 5-9 אחוז ועוד גבינות טעימות ושמנות לא חסר.
-פירות ופירות יבשים.

ויש עוד מליוני דברים טובים.. לא חסר.

12-10-08, 13:34	#4
xpl1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של xpl1 הודעות: 621	אנלא מבין, את בחורה, ולפי התגובות שיצא לי לקרוא שוקלת כלום משקל-תת משקל, את רוצה לעלות במשקל אז פשוט תאכלי כל דבר שאת רוצה בלי לשאול שאלות בכלל, אתה צריכה קלוריות ולא מצליחה להכניס? זה ממש ממש לא בעיה. פשוט תאכלי, -דגני בוקר מכל סוג עשירים בקלוריות עם חלב ואפשר להוסיף לזה אגוזים ושקדים. -טוסטים עם ריבות ודבש למיניהם עם חמאת בוטנים. -יוגורטים וגבינות אתה לא צריכה לחשוב על האחוזים כ"כ, תאכלי גבינה צהובה, קוטג' 5-9 אחוז ועוד גבינות טעימות ושמנות לא חסר. -פירות ופירות יבשים. ויש עוד מליוני דברים טובים.. לא חסר.