חייב עזרה

Bar's · 11-10-08, 03:15

אני עכשיו במאסה (נקי) עם נטיה להשמנה.
כבר פתחתי פוסט דומה לזה ותשובות לא קיבלתי, אז אני מבקש, אם אין לכם משהו חכם או שקשור לעניין אל תגיבו!

אז ככה,
מראש השנה הייתי אוכל את התפריט שלי ביום + כל מיני זבל (ארוחות חג, שוקולדים עוגות וכו'.. הייתי קפדן לא נורמאלי הייתי חייב התפרקות.)
הנטיה שלי להשמנה היא בבטן ובחזה, ועכשיו אפילו עם גופיה אני לא יכול ללכת! כאילו קיבלתי צורה של ג'ינו וזה נורא מגעיל.
הבעיה היא שאם אני אעשה ריצה נגיד ביום שאין לי אימון ושומר על התפריט כמו שצריך, אני לא במאזן קלורי חיובי אלא ניטרלי.
בנוסף לזה הוספתי אירובי לאחרי אימון במקום 25 דקות, 30/35 דקות, לא שזה כזה משמעותי.

אתם מציעים לי להיות איזה 5 ימים - שבוע במאזן ניטרלי פחות או יותר?
אני מבולבל ומפחד להוריד עבודה קשה לטימיון.

וסתם ככה תמונה שאהבתי איך שרואים את היד חח

http://www.siz.co.il/up.php?i=1mmcdznkmr2n.jpg

תודה רבה לעוזרים!

11-10-08, 03:15	#1
Bar's חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Bar's הודעות: 1,417 כללי:: ג'וני	חייב עזרה אני עכשיו במאסה (נקי) עם נטיה להשמנה. כבר פתחתי פוסט דומה לזה ותשובות לא קיבלתי, אז אני מבקש, אם אין לכם משהו חכם או שקשור לעניין אל תגיבו! אז ככה, מראש השנה הייתי אוכל את התפריט שלי ביום + כל מיני זבל (ארוחות חג, שוקולדים עוגות וכו'.. הייתי קפדן לא נורמאלי הייתי חייב התפרקות.) הנטיה שלי להשמנה היא בבטן ובחזה, ועכשיו אפילו עם גופיה אני לא יכול ללכת! כאילו קיבלתי צורה של ג'ינו וזה נורא מגעיל. הבעיה היא שאם אני אעשה ריצה נגיד ביום שאין לי אימון ושומר על התפריט כמו שצריך, אני לא במאזן קלורי חיובי אלא ניטרלי. בנוסף לזה הוספתי אירובי לאחרי אימון במקום 25 דקות, 30/35 דקות, לא שזה כזה משמעותי. אתם מציעים לי להיות איזה 5 ימים - שבוע במאזן ניטרלי פחות או יותר? אני מבולבל ומפחד להוריד עבודה קשה לטימיון. וסתם ככה תמונה שאהבתי איך שרואים את היד חח http://www.siz.co.il/up.php?i=1mmcdznkmr2n.jpg תודה רבה לעוזרים!