חייב עזרה
 

אני עכשיו במאסה (נקי) עם נטיה להשמנה.
כבר פתחתי פוסט דומה לזה ותשובות לא קיבלתי, אז אני מבקש, אם אין לכם משהו חכם או שקשור לעניין אל תגיבו!

אז ככה,
מראש השנה הייתי אוכל את התפריט שלי ביום + כל מיני זבל (ארוחות חג, שוקולדים עוגות וכו'.. הייתי קפדן לא נורמאלי הייתי חייב התפרקות.)
הנטיה שלי להשמנה היא בבטן ובחזה, ועכשיו אפילו עם גופיה אני לא יכול ללכת! כאילו קיבלתי צורה של ג'ינו וזה נורא מגעיל.
הבעיה היא שאם אני אעשה ריצה נגיד ביום שאין לי אימון ושומר על התפריט כמו שצריך, אני לא במאזן קלורי חיובי אלא ניטרלי.
בנוסף לזה הוספתי אירובי לאחרי אימון במקום 25 דקות, 30/35 דקות, לא שזה כזה משמעותי.

אתם מציעים לי להיות איזה 5 ימים - שבוע במאזן ניטרלי פחות או יותר?
אני מבולבל ומפחד להוריד עבודה קשה לטימיון.

וסתם ככה תמונה שאהבתי איך שרואים את היד חח

http://www.siz.co.il/up.php?i=1mmcdznkmr2n.jpg

תודה רבה לעוזרים!

לא הבנתי למה אתה רוצה להיות שבוע על ניטרלי?

הרי ידעת שיש לך נטייה להשמנה אז למה בכלל הסתכלת על ה"זבל"?

זה לא יהיה יעיל לפי דעתי... אחי במסה מה לעשות מעלים משקל.

אם תהיה על מאזן נייטרלי אתה לא תוריד את השומן שהעלת(מראש אני אומר לך לא העלת שומן גם אם התפרקת שבוע). מאזן נייטרלי לא יעשה שינוי לא לכאן ולא לכאן.

אז מה זה נוזלים?
ושאני אומר מאזן נייטרלי אינ מתכוון שאת הקלוריות שאני אויד זה יהיה מהאירובי ולא מהתפריט

מישהו?

זה לא משנה אם המאזן הניטרלי יגיע מאירובי או מקיצוץ באוכל.
משמעות מאזן ניטרלי זה שאתה לא תעלה - דבר שנוגד את המטרה שלך, לא?

העניין הוא שגם ואם תרד במשקל, קודם כל אין הבטחה שהשומן ירד דווקא מהחזה, וכמו שכבר הזכירו לך מאזן ניטרלי לא יעזור לך לסלק אותו.

עכשיו מה הטעם שגם ונגיד תצליח להוריד את השכבת שומן הזאת, אתה במאסה ובכל מקרה תחזיר אותה במהלך המאסה אז יוצא שאתה פשוט מבזבז לעצמך זמן.
מה שאני מציע לך זה שתנסה להמשיך במאסה הנקיה, מקסימום תתחיל את החיטוב טיפה יותר מוקדם (נגיד רק לקראת סוף החורף, פורים או כל זמן שיתאים לך) אם אתה ממש לא יכול לסבול את זה.

הבעיה שזה מציק עכשיו...
סעמק אני מחכה שגיל יחזור
תודה בינתיים