|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-08, 16:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחרי אימון..
מיד אחרי האימון אני שותה שייק של כ25 גרם חלבון . להוסיף משהו עם זה? טונה? אחרי כמה זמן?
נגיד שייק ורק אחרי שעה טונה או שייק ומיד טונה או שייק ו2 פרוסות לחם ויותר מאוחר את הטונה או משהו אחר ?
__________________
 מאסההההה חברייםםםם, מאסהה מטורפתתתת !!! ! |
|
|
תצוגה בשכבות