|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-10-08, 17:44
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מה הכוונה אין צ'יט במסה?
תראו אני הייתי פעם ילד שמן.. ואני הייתי מאד מודאג בקטע של התזונה.. עשיתי דיאטה לא מאוזנת וירדתי כנראה בהמון מסת שריר כי נשאר קצת עור מציק מדולל בגב התחתון.. ואין מצב שזה שומן כי אני נורא רזה (50 קילו וגובה 1.65) בכל אופן, אני מנסה לעלות כמה שיותר נקי עם תפריט של 1900 קלוריות פחות או יותר.. השאלה מה בעניין הצ'יטים? לקחת אותם בחשבון בקלוריות היומי או שזה פלוס אליהם? חשוב לציין שלא עשיתי צ'יט עד עכשיו בכלל (מתאמן כשנתיים). |
|
|
תצוגה בשכבות