|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-08, 00:47
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
צריך לשלב בין השניים לעבוד כבד בטווח של 6-8 אבל מצד שני לא חייבים להזניח את הטווח של 12-15 הרי שטווח זה תורם גם הוא להיפרטרופיה של השריר..
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
תצוגה בשכבות