|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-08, 07:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה תאורטית: אם אני עובד על שריר פעם בשבוע - כמה סטים ?
נגיד וחילקתי את הגוף ככה:
A יד אחורית + כתפיים b יד קדמית +בטן x c חזה d גב x e רגליים תוכלו לציין כמה סטים/תרגילים לכל שריר שחילקתי ? (יש לציין שאני מעדיף 4סטים בתרגיל)
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
תצוגה בשכבות