|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-01-07, 00:23
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
כל אחד מעדיף טעם אחר. אני בהתחלה נגעלתי מהשוקו עכשיו אני מכור אליו. פשוט הייתי צריך להוסיף סוכר ענבים וקצת חלב.
לגבי כמה אתה צריך. תכפיל את משקל הגוף שלך ב 0.4 ותקבל כמה גרם חלבון הגוף שלך צריך אחרי אימון. מקווה שעזרתי. |
|
|
תצוגה בשכבות