עזרה| רוצה להתחיל מסה מלוכלכת .

[itaiprz1]

פורסם במקור על ידי hardcor3

אם אתה רוצה לעשות מסה מלוכלכת יש 2 דרכים לעשות זאת:

1. מסה מלוכלכת באמצעות אוכל איכותי - הכוונה אם התחזוקה הקלורית שלך היא 2000 קלוריות תאכל 3000+ קלוריות ממזון איכותי כמו: אורז,שיבולת שועל,ביצים וכ'ו.
2. מסה מלוכלכת באמצעות ג'אנק - פשוט לאכול מכל מה שבא ליד בלי לחשב,בלי לספור .

אני חושב שכדאי לך ללכת עם אפשרות 1,
ותאמנו לי אין כמו מסה מלוכלכת.