|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-09-08, 08:39
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מי קבע בד"כ? כל אחד עושה מה שהוא רוצה כשאתה עושה חזה עם יד קידמית וגב עם יד אחורית זה כאילו שאתה עובד על 2 השרירים האלה פעמים יותר קורע אותם נגיד באימון חזה אתה קורע את החזה ואת יד האחורית בתור שריר תומך ואת היד הקידמית ואז באימון שלאחר מכן אתה קורע שוב את היד הקידמית באימון גב כי יש עליה הרבה עומס ואת היד האחורית באימון משל עצמה וגם אתה קורע אותה בהרבה יותר טוב כי היא עובדת עם מקסימום משקל כשהיא לא עייפה אחרי אימון חזה
__________________
|
|
|
|
תצוגה בשכבות