|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-08, 00:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האם קוטג', גבינה לבנה/צהובה, ועוד מוצרי חלב הם מקורות טובים לחלבונים ?
אני יודע שמקורות טובים לחלבונים ומה שבודיבילדינג אוכלים בשביל חלבונים, זה:
ביצים, עוף, דגים, סטייק, ווריאציות שונות של זה. זה קטע שאף פעם לא הבנתי, בשביל ארוחה עשירה בחלבונים איכותיים שיעזרו לי לבנות מאסה, אני יכול לקחת קוטג' תנובה? או לפרוס גבינות ? תודה מראש  |
|
|
תצוגה בשכבות