|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-09-08, 23:23
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
תפריט מאסה
אני שוקל 83 קילו.
לפי המחשבון bmr אני מוציא 1965 קלוריות ביום. כמה קלוריות כדאי לי להוציא אם כך? ועל איזה יחס של חלבון:פחמימות:שומן אתם ממליצים? תודה. |
|
|
תצוגה בשכבות