|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-09-08, 03:15
|
#1 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
Push pull
Push
סקוואט 4x6 לג פרס3x10 בנץ פרס4x6 מקבילים רחב 2x12 מילטרי 3x8 לחיצה צרפתית \ לחיצה צמודה 2x8 Pull דדליפט 4x6 בנט אובר 4x6-10 מתח 2x12 תאומים בעמידה 3X8 כפיפה מוט אולימפי 2X8 פריצר 2x10
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות