|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-01-07, 22:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון גוף מלא
חברה מה אתם אומרים על אימון גוף מלא או אימון ab למשל..
כלומר אם תסתובבו ברוב האתרים בחול היום אז תראו שרוב האנשים מתאמנים בתרגילים המורכבים אם דגש מינמלי לשרירים הקטנים...אז למה פה כמעט כולם מפציצים מליון סטים לכל מני שרירים שמקבלים מספיק עבודה מתרגילים כבדים... בוא נגיד שאם בנאדם מתחזק בלחיצת חזה או בחתירה...חופשי כמובן..ועולה במשקלים לאט לאט ...אותו בנאדם יגדל הרבה יותר מהר וגם בצורה פרופורציולית מפני שהידיים והמון שרירים אחרים הם עזרים בתרגילים אלה...אז למה עדיין המון אנשים פה נותנים מאה אלף סטים לידדיים ואפילו לחזה...ובעצם לכל הגוף... אני חושב שזה יותר עניין של אגו...אנשים חושבים שאם הם יפציצו הם יגדלו יותר מהר... סתם רציתי לדעת מה אתם חושבים?  |
|
|
תצוגה בשכבות