|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-09-08, 08:10
|
#1 |
|
Banned
|
התיעצות חידוש התפריט או לא...
טוב חברה התפריט שלי בערך 2500 אני חשבתי להתחיל ללכלך במאסה הזאת כי בכל זאת אני רזה
67 קילו 1.81 אז חשבתי היום להכין תפריט בין 3500קלוריות ל 4000 קלוריות הגוף שלי לא נותה לצבור שומן.. מה אתם אומרים כדי לי לעשות תפריט ברמה הזאת כי באמת אני רוצה סוף סוף לעלות יותר במשקל גם עם זה מלולכלך אן בררה מה דעתכם אשמח לתשובה.. נערך לאחרונה על ידי The-One, 25-09-08 בשעה 08:16. |
|
|
תצוגה בשכבות