ישראלבודי - התיעצות חידוש התפריט או לא...

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - התיעצות חידוש התפריט או לא... (https://israelbody.com/showthread.php?t=41627)

The-One

25-09-08 08:10

התיעצות חידוש התפריט או לא...

טוב חברה התפריט שלי בערך 2500 אני חשבתי להתחיל ללכלך במאסה הזאת כי בכל זאת אני רזה
67 קילו 1.81

אז חשבתי היום להכין תפריט בין 3500קלוריות ל 4000 קלוריות הגוף שלי לא נותה לצבור שומן..

מה אתם אומרים כדי לי לעשות תפריט ברמה הזאת כי באמת אני רוצה סוף סוף לעלות יותר במשקל גם עם זה מלולכלך אן בררה מה דעתכם אשמח לתשובה..

reshos123

25-09-08 08:14

אתה יעני מתחשבן על האוכל בתפריט?
גם אם תאכל 5 אלף קלוריות זה יהיה בסדר

the animal

25-09-08 08:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי reshos123 (הודעה 653290)

אתה יעני מתחשבן על האוכל בתפריט?
גם אם תאכל 5 אלף קלוריות זה יהיה בסדר

יש כאלה שזה מפריע להם ורוצים לעלות נקי. בגלל שפה זה לא המקרה הייתי ממליץ לך להעלות עוד 500 קלוריות לתפריט

shon52

25-09-08 12:57

תוכל למצוא תפריטים לפי קלוריות בקישור הבא:
http://www.netogreen.co.il/pages1305.aspx

בהצלחה

Bono	25-09-08 15:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shon52 (הודעה 653379)

תוכל למצוא תפריטים לפי קלוריות בקישור הבא:
http://www.netogreen.co.il/pages1305.aspx

בהצלחה

חרא של תפריטים
חחח עלק תפריטים שיש בהם עוגות ו10 גרם חלבון כל התפריט

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:11.