שילוב של אירובי ואנאירובי

[slim shady]

פורסם במקור על ידי lombardo

קודם כל תודה על העצה.
הבעיה היא כזאת - אני לא מסוגל לרוץ אחרי אימון אנאירובי. דווקא אחרי ריצה אני מרגיש שהשרירים שלי חמים ובהחלט יש לי הרבה כח להמשיך לאימון אנאירובי (אולי בגלל שאני בכושר ?),כבר ניסיתי להתחיל עם אנאירובי ולא הרגשתי התייעלות מסוימת.
מה אתם חושבים ?

אנחנו יכולים להביא לך המון עצות המון מאמרים תמונות כתבות סרטונים אבל תאכלס מי שהכי חשוב שמה שאתה מרגיש שעובד על הגוף שלך הכי טוב.. אם אתה מרגיש שאחרי אימון אירובי יש לך כוח ואתה לא מרגיש חלש וכתוצאה מכך לא מרים הרבה אז וואלהתעשה קודם אירובי...
אני יודע שאצלי אחרי אירובי אני בקושי את התחת שלי יכול להזיז לבית לישון...

איך שאתה מרגיש

בהצלחה
shady