ציטוט:
פורסם במקור על ידי liftt
אין לך הרבה ברירות זה מסה צריך להשלים עם זה.. אם תעלה נקי אמנם תצבור מעט יותר שומן אבל גם בשריר יקח לך המון המון זמן לעלות, השיקולים הם שלך
|
זה לא נכון כל עוד נשארים באחוזי שומן נמוכים צוברים שרירי איכותי
יש אחוז שומן מסוים שכבר אין טעם להמשיך במסה כי רק משמינים
לבחור ששאל טוב מאוד שאתה דופק לעצמך חשבון ככה אתה לא תלך רחוק עם המסה מה שאחר כך יוביל לחיטוב ארוך שבסופו של דבר יגרום לאיבוד רב של שריר למתאמן הטבעי.
אילו שבמסה מתרצים לעצמם שמותר להם חורף ושטויות עושים טעות כן יש עליה בשומן אבל חייבים לשלוט על זה. תשלים עם זה שאתה הולך לא לראות את הריבועים לזמן מה אבל לא להגזים בקלוריות .
23-09-08, 18:29
תצוגה בשכבות