|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-08, 15:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תחילת "כרס" בזמן מסה
אני כבר 4 חודשים במסה ככה..
אני גודל הכל טוב ויפה אני משתדל באמת לאכול כמו שצריך פה ושם אני עושה ציט אבל מוותר על המון גברים וגם מבטל ארועים בשביל זה אבל עדיין פה ושם מתפקשקש ודופקים לאפה/מתוק אחרי ארוחה/4משולישי פיצה או איזה במבה.. חוץ מזה שזה קורה פעם בה אני מאוד שומר על התפריט... עכשיו הקטע הוא שאני ממש מתבעס כי אני מרגיש שגדלתי גם בבטן... אני לא יכול שאני יושב ונוגע בבטן להרגיש בליטה כזאת זה ממש בעסה... שאר הגוף גם גדל אבל הבטן מבעסת ואני לא יודע מה לעשות.. איך אתם מתמודדין עם עלייה באחוז השומן בממסה..? זה לא מבעס אותכם....? +++++ רק שתבינו זה לא שאם אני שם חולצה רואים כרס מבצבצת או משהו הכל שטוח אבל נעלמו הקצת רבועים ואם אני יושב או תופס את הצד...יש מה לתפוס..+++ |
|
|
תצוגה בשכבות