|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-08, 02:08
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
יש לך אפשרות אם אתה עובד abc לעבוד באימון אחד כתפיים + רגליים, ואז בשום מצב אין לך התנגשויות.
או שלחילופין כשאתה עובד ab, פשוט תעשה מרווח של יום אחד בין a ל-b, ואז הכתפיים מתאוששות. אבל במצב הזה אהת צריך לבצע חלוקה מחדש של האימונים - יותר בסגנון של a - חזה, קדמית, רגליים b - גב, אחורית, כתפיים.
__________________
 מדריך חדר כושר מוסמך - וינגייט |
|
|
תצוגה בשכבות