שאלה - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
שאלה

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

23-09-08, 01:03

St.SillaNF

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Sep 2008

צפה באלבומי התמונות של St.SillaNF

הודעות: 191

גיל:: אני מתכנן את עצמי?

עוסק ב:: שחייה

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shahar123

שלום לכולם אני בן 22 1.81 שוקל 64 אני מתאמן אי בי כול יום חוץ משישי רציתי לשאול עם אני עושה כול תחילת אימון 15 דקות הליכון 2 דקות קצב 8.5 וכול השאר בין 10 ל11 ואז כול האימון שלי זה מספיק מבחינת ארובי ואימון לא לעלות באחוזי שומן יש לי תפריט מסודר בלי קשר והאימון משקולות שלי הוא עד שעה ורבע תודה לעונים ..

אחי אתה בתת משקל..
תפציץ פחמימות .

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:15.