|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-08, 14:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
עודף תרגילי רגליים בתוכנית a b שלי?
יש לי בעיה קטנה.
יש לי הרבה תרגילי רגליים, ואני באמת לא מוכן לוותר עליהם. השאלה אם זה הרבה מידי, והאם אפשר להזיז אותם לאימון האחר. זה הולך ככה. 1) כיפוף רגליים במכונה - 3 סטים 12 חזרות 2) פשיטת רגליים ( התרגיל השני במכונה הזו נו ) במכונה - 3 סטים 12 חזרות 3) דחיקת רגליים - 3 סטים 12 חזרות 4) סקוואט 5) תאומים במכונה. כל תרגיל פה חשוב לי מאוד. וכולם נכנסים לאימון b שלי שכולל גב ויד קידמית. יש אולי אפשרות לפצל את התרגילים לאימון a שלי?
__________________
מתאמן מתחיל --------- 
|
|
|
תצוגה בשכבות