|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-01-07, 11:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריכת הקריאטין
החלטתי לוותר על שיטת הסייקלים, כי הבנתי שהיתרון בכך הוא יותר עניין של תחושה ולא פרקטיקה.
אני פשוט לוקח 5 גרם ביום, הבנתי שגם זה טוב. השאלות שלי: 1) האם צריך כל יום, גם ללא אימון? 2) מתי לקחת את המנה היומית ביום אימון - לפני, אחרי, או קצת לפני וקצת אחרי האימון? 3) מתי לקחת את המנה היומית ביום ללא אימון? תודה מראש לעוזרים. |
|
|
תצוגה בשכבות