|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-09-08, 14:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיה עם אימון חזה
לאחרונה אני נותן את הדגש באימונים על החזה העליון ומתחיל את האימון עם תרגילים לחזה עליון.
מאז נתפסים לי יום אחרי אימון חזה שרירי הגב במקום החזה,אני מרגיש את החזה תפוס אך בעיקר את הגב. לחזה עליון אני נותן 4 סטים שיפוע חיובי עם דאמבלים ו3 סטים של פלייס למישהו יש מושג למה אני מרגיש יום למחרת את הגב בצורה חזקה? תודה |
|
|
תצוגה בשכבות