|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-01-07, 00:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שקריאטין לא משפיע עלי...
שלום, אני שוקל 65 (מאסה) גובה 1.78 והתחלתי לקחת קריאטין לפני שלושה שבועות ולא שמתי לב להבדל בכוח או בנפח השרירים.
עשיתי את שלב ההעמסה כמו שצריך והכל בדיוק, אני משתמש ב Power Creatine של Champion Nutrition. האם אני אמור להרגיש הבדל גדול או שזה הכל חרטה? |
|
|
תצוגה בשכבות