|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-01-07, 23:32
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם אני לא טועה התרגיל של כפיפת ברכיים לבטן זה לבטן תחתונה(3 סטים של 15)+סט שאתה מחזיק את הברכיים באוויר באופן סטטי(15 שניות).
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות