19-09-08, 20:39
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כמו שאיתן אמר השיטה הכי טובה לשיפור מתח זה לעשות כמה שיותר מתח
אם כמו שאתה אומר המקסימום שלך זה 3 אז אל תעשה את זה בתחילת האימון יהיה לך קשה מאוד להמשיך אותו ותצטרך לעבוד במשקלי נמוכים יותר טוב קצת על מתח כשיוצא לך בלי שום קשר לאימונים
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות