|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-09-08, 16:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קפאין לפני אימון.
סתם שאלה כללית לכל מי שלוקח קפאין לפני אימון אם זה בשתייה או בקפסולות, כמה מ"ג אתם לוקחים? כמה זמן לפני האימון ואיך משפיע עליכם?
אישית אני לוקח 2 כפיות ממש ענקיות עם מים חמים חצי שעה לפני אימון, אבל בלילה אני חושב שזה משפיע יותר מדי וקשה לי להרדם, לכמה כדאי לרדת? |
|
|
תצוגה בשכבות