שאלה על אימון לכשל..

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
שאלה על אימון לכשל..

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

18-09-08, 17:27

#11

סאראמאגו

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Sep 2008

הודעות: 169

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Dark_Muse

ההוצאה של המוט מתבצעת בעיקר כדי לשמור על הכתפיים שלך, לא בגלל "שימור אנרגיה".

המנח של הרחקה, הרחקה אופקית, ורוטציה לאטרלית היא בעייתית לכתף, וזה בדיוק המצב בו אתה צריך להרים את המוט עליך ממצב נייח.

תשאל את ריפטו!
בדקה: 1:58
http://www.youtube.com/watch?v=Mygns0H6Ok4

שאתה מוציא את המוט יש קרוב אופקי.

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:26.