|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-08, 22:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התחלה של חיטוב
אני בחיטוב מאז שהתחלתי להתאמן בחדר כושר (הייתי מתאמן בבית)
אני עושה אימון של שעה ורבע ועוד חצי שעה שחייה זה האירובי שלי ואני בשבוע הראשון הורדתי קילו ואחרי שבועיים העלתי 2 קילו ואני ראיתי שינוי בגוף שלי מבחינה של שריר והוא יותר מעוצב אני עקבתי אחרי התפריט מה זה יכול להיות ? |
|
|
תצוגה בשכבות